Gesundheit

Wie wichtig ist eine warme Mahlzeiten für die Gesundheit?

Viele Omas bestehen darauf. Es sollte kein Tag ohne warme Mahlzeit vergehen. Schließlich wäre es...

So funktioniert die Umstellung auf vegan

Der Umstieg auf eine rein pflanzliche Ernährung (vegan) ist für die meisten Menschen ein langwieriger...

Die beliebtesten Ernährungsformen in Überblick

Der menschliche Verdauungstrakt ist wenig wählerisch. Theoretisch kann er fast jede Art von Fleisch, Obst...

Fertiggerichte vs. selbst kochen: Vorteile einer naturbelassenen Ernährung

Der Hunger ist da – jetzt muss schnell gehandelt werden. Zum Glück liegen noch Fertiggerichte...

Achtsamkeitsübungen: In vielerlei Hinsicht sinnvolle Alltagshelfer

Wer sich mit mentaler Stärke und mit der Psyche des Menschen auseinandersetzt, stößt vergleichsweise schnell...

Gefahrenquelle Büro – Wenn langes Sitzen schädlich wird

Die digitale Revolution geht mit einer Reihe von Veränderungen einher und immer mehr Menschen verbringen...

Achtsamkeitsübungen: In vielerlei Hinsicht sinnvolle Alltagshelfer

Wer sich mit mentaler Stärke und mit der Psyche des Menschen auseinandersetzt, stößt vergleichsweise schnell...

Kalt duschen: Vorteile und die richtige Vorgehensweise

Viele schaudern bei dem Gedanken, unter kaltem Wasser duschen zu müssen. Doch der wiederholte Kontakt...

Sport nach der Schwangerschaft: Tipps und Hinweise für den Wiedereinstieg

Das sportliche Comeback stellt viele Frauen nach einer Schwangerschaft vor eine echte Herausforderung. Dennoch ist Sport...

Cellulite (Orangenhaut) mit Sport bekämpfen

Die Cellulite ist am häufigsten an den Oberschenkeln, Gesäß und am Bauch zu finden und...

Calisthenics – Übungen, die Sie ohne Ausrüstung machen können

Immer mehr Menschen bevorzugen Trend-Sportarten wie Calisthenics, in denen der Fokus auf Übungen mit dem...

Faszien Training: Die besten Übungen für das Bindegewebe

Um das Faszien-Training ist in den vergangenen Jahren ein regelrechter Hype ausgebrochen und immer mehr...