Schlaf

Schlafstörungen: Besser einschlafen dank Meditation

Millionen Menschen sind auch hierzulande von Schlafstörungen betroffen. Wer nachts kein Auge zubekommt, erhält die...

Zu wenig Schlaf – Ab wann ist die Gesundheit gefährdet?

Schlaf stellt eine lebensnotwendige Funktion unseres Körpers dar. Wir benötigen den Zustand der äußeren Ruhe...

Power Napping Anleitung: So klappt der Minutenschlaf

Eine kurze Erholungsphase unter Tage hilft, um die Batterien wieder aufzufüllen. Eine Anleitung für den...

Mythen zum Thema Schlaf

Rund um den Schlaf bestehen viele Theorien und Mythen, welche sich bei näherer Prüfung nicht...

Der Powernap – Was bringt der kurze Schlaf zwischendurch

Er besitzt viele Namen. Unter anderem ist er als Tagschlaf, Kurzschlaf, Minutenschlaf oder Mittagsschlaf bekannt....

Schlaf­störun­gen und was dagegen hilft

Schlafstörungen stellen eine ernstzunehmende Volkskrankheit dar. Laut DAK leidet in Deutschland in etwa jeder zehnte...

So finden Sie Ihren perfekten Schlaf

Schlaf ist wichtig – er unterstützt die körperliche Erholung und hilft dabei, Eindrücke aus dem...

Die Schlafphasen des Menschen

Schlaf ist für unsere Erholung und unser Wohlergehen essenziell. Ein Zyklus besteht dabei aus unterschiedlichen...

Eulen, Lerchen und alles dazwischen: Welcher Schlaftyp bin ich?

Die einen liegen morgens am liebsten noch herum, obwohl der Wecker schon längst geklingelt hat....

Perfekt ausgeruht – die optimale Schlafzeit eines Menschen

Schlaf ist ein Alleskönner: Er lässt uns regenerieren und Körper und Gehirn effizient arbeiten....