Schlaf

Zu wenig Schlaf – Ab wann ist die Gesundheit gefährdet?

Schlaf stellt eine lebensnotwendige Funktion unseres Körpers dar. Wir benötigen den Zustand der äußeren Ruhe...

Selbsttest – Leiden Sie unter Schlafstörungen?

Wer nachts kein Auge zubekommt, bekommt die Quittung meist am nächsten Tag. Dauerhafte Schlafstörungen wirken...

Schnarchen – Ursachen, Symptome und Behandlung

Schuld am Schnarchen ist die im Schlaf erschlaffende Rachenmuskulatur: Es flattern bei jedem Atemzug der...

So findet jedes Kind in den Schlaf

Die Eltern kennen es wahrscheinlich zu gut: Das Kleinkind dreht abends noch einmal extra auf...

Mythen zum Thema Schlaf

Rund um den Schlaf bestehen viele Theorien und Mythen, welche sich bei näherer Prüfung nicht...

Schlaf­störun­gen und was dagegen hilft

Schlafstörungen stellen eine ernstzunehmende Volkskrankheit dar. Laut DAK leidet in Deutschland in etwa jeder zehnte...

Koffein – So wirkt der Wachmacher im Körper

Koffein bringt den Kreislauf in Schwung und hält wach. Deshalb ist der Start in den...

So finden Sie Ihren perfekten Schlaf

Schlaf ist wichtig – er unterstützt die körperliche Erholung und hilft dabei, Eindrücke aus dem...

Die Schlafphasen des Menschen

Schlaf ist für unsere Erholung und unser Wohlergehen essenziell. Ein Zyklus besteht dabei aus unterschiedlichen...

Eulen, Lerchen und alles dazwischen: Welcher Schlaftyp bin ich?

Die einen liegen morgens am liebsten noch herum, obwohl der Wecker schon längst geklingelt hat....