Fitness

Das gesunde Gehirn

Mit dem Alter nimmt die körperliche Leistungsfähigkeit ab und damit auch die des Gehirns. Auch...

Gehirntraining im Alter

Im Alter nimmt die Leistungsfähigkeit des Organismus ab. Das gilt auch für das Gehirn. Doch...

Warum regelmäßiger Sport so wichtig ist

Regelmäßiger Sport hilft auf allen vielen Ebenen für ein gesundes und ausgeglichenes Leben. Wir zeigen,...

Fit bis ins hohe Alter mit unseren 6 besten Tipps

Wer fit bis ins hohe Alter sein möchte, hat die richtigen Entscheidungen zu treffen. Mit...

Mit diesen Sportarten können Sie ihr Herz-Kreislauf-System unterstützen

Herz-Kreislauf-System: Sport stellt eine wichtige Präventionsmassnahmen gegen Herzerkrankungen dar, allerdings zählt das "Was" und "Wie"....

Starke und gesunde Knochen – Warum ist dies wichtig

Eine knochengesunde Ernährung und Bewegung liefern den Schlüssel zu Mobilität im Alter. Nachdem die Knochendichte...

Motivations­tipps für Sportmuffel – So klappt es mit dem Sport!

Wir zeigen Ihnen die besten Tipps, damit Sie nichtmehr lange zweifeln müssen und den inneren...

Tennisarm und andere Armverletzungen richtig behandeln

Viele Tennisspieler kennen das Problem, wenn der Ellenbogen sich durch starke Beschwerden bemerkbar macht. Den...

Die besten Sportarten für einen Neustart

Sie würden sich eher zu der Kategorie „Sportmuffel“ zählen und Ihre Laufschuhe verstauben im Schuhregal?...

Sport als Medizin für die Gelenke – So geht’s!

Gelenke sollten in Bewegung bleiben, damit die Knorpel ausreichend geschmiert werden. Wir zeigen, wie Sport...